Восстановление
Recovery Score
Утренняя оценка готовности с расшифровкой по сну, HRV, пульсу в покое, стрессу и недавней нагрузке.
Подробнее о Recovery →Восстановление • Стресс • Сон • Тренировки
Профессиональный взгляд на форму
Arry сводит сон, стресс и нагрузку в понятный ответ на один вопрос: насколько вы готовы сегодня.
Локально • Без аккаунта • Без подписки
Интеграция с HealthKit
Без рекламы и слежения
Приватность по умолчанию
Все сигналы формы — в одном месте
Не набор цифр, а цельная картина состояния: что с вами сейчас и как лучше построить день.
Флоу
Mood • Breathing
Быстрая самопроверка в течение дня: настроение, дыхание и короткий журнал состояния.
Подробнее о Флоу →Сон
Quality • Phases • Smart Wake
Длительность, качество и фазы сна в динамике, плюс влияние сна на утреннюю готовность.
Подробнее о Сне →Активность
Training Load
Понятная картина нагрузки: дневная оценка и ключевые метрики TSS, CTL, ATL, TSB.
Подробнее о Training Load →Сердце
HRV • Resting HR
Тренды HRV и пульса в покое, чтобы вовремя замечать усталость и перегруз.
Подробнее о Сердце →Как начать за 5 минут
Четыре шага, после которых уже на следующее утро вы увидите первую оценку готовности.
01
Запросите ранний доступ
Оставьте заявку. Мы пришлём приглашение и короткую инструкцию.
02
Подключите HealthKit
Дайте доступ к сну, пульсу и HRV в Apple Health. Данные используются только на устройстве.
03
Получите первую оценку
Утром получите Recovery Score и рекомендацию по нагрузке на день.
04
Планируйте нагрузку точнее
Планируйте тренировки по готовности, стрессу и Training Load, чтобы прогрессировать без перегруза.
Готовы начать?
Запросите ранний доступ и начните отслеживать готовность уже завтра утром.
Приватность по умолчанию
Без обязательной регистрации и скрытой аналитики. Данные остаются на вашем устройстве.
Данные на устройстве
Берём из HealthKit только нужные метрики и считаем всё локально, без отправки данных на сервер.
Без аккаунта
Без регистрации и паролей. Открываете приложение и сразу начинаете работу.
Без трекеров
Без рекламных SDK и сторонних трекеров.
Открытая архитектура
Strava подключается только по вашему желанию и отключается в один шаг.
Частые вопросы
Коротко о точности, данных и старте.
Нужен ли Apple Watch?
Не обязательно. Но с Apple Watch данные по пульсу и HRV стабильнее, поэтому и рекомендации точнее.
Strava обязательна?
Нет. Arry полноценно работает на HealthKit. Strava нужна только если хотите глубже разбирать тренировки.
Где хранятся мои данные?
Данные хранятся локально на вашем устройстве. Arry считает метрики на устройстве и не отправляет их на наши серверы. Подробнее — в политике конфиденциальности.
Что именно читает Arry из HealthKit?
Сон, активность, пульс и HRV — только то, что нужно для расчёта готовности, нагрузки и трендов. Полный список — на странице приватности.
Приложение платное?
Сейчас Arry доступен бесплатно в раннем доступе. Без подписки и скрытых платежей.
Как быстро увижу первую оценку?
Обычно уже на следующее утро после подключения HealthKit. Для стабильной персонализации нужно 3-5 дней данных.